Voor het eerst een vergadering van Weightwatchers bijgewoond. Eerst even op de weegschaal om startgewicht te bepalen, ik zeg lekker niet hoeveel, jullie moeten genoegen nemen met mijn doel om 50 pond af te vallen. Daarna een hoop informatie over gezonde eetgewoonten, hoe punten te berekenen, hoe te berekenen hoeveel punten je per dag mag hebben... Tussendoor hoeratjes voor mede-watchers die een mijlpaal in hun afvallingsproces hebben bereikt. Rondje omtrent de problemen die iedereen tegenkomt op zijn/haar weg naar het streefgewicht en de vergadering zit er op.
Ik mag per dag 40 punten opgebruiken en moet zo dicht mogelijk bij die 40 blijven omdat anders mijn lijf gaat denken dat ik in hongerstaking ben en reserves gaat opslaan. Per week mag ik 35 extra punten opsouperen als ik het nodig vind, ik ga er van uit dat ik die links kan laten liggen.
Dat wat betreft het afvalproces, op sportief gebied voel ik wel degelijk vooruitgang, ik begin vlotter te lopen, daar bedoel ik mee dat ik stukjes van een 30-40 meter loop zonder het risico te lopen plat op mijn bek te gaan en zonder dat de omstaanders plat op hun buik gaan van het lachen met mijn "loop"stijl. Ongeveer 1.5 mijl afgelegd met steeds meer loopblokjes, het voelt goed en Rome en Parijs werden ook niet op 1 dag gebouwd, dus....
Morgen is het weer tijd voor een goede fietstoer: heb een gelkussen gekocht voor mijn zadel in de hoop dat mijn kaken het wat langer uithouden zonder te gaan verkrampen. Een toerke is iets meer dan 10 mijl, dat is dus de afstand van de wedstijden.
Binnenkort als het water wat opgewarmd is komt zwemtraining er bij, ben eens curieus want ik ben eigenlijk niet zo'n goed zwemmer, ik combineer allerlei stijlen en geraak vooruit maar 400 meter is niet niks, das ongeveer 55 lengtes in ons zwembad, mijn training ga ik doen in het zwembad van Summerbay Resort, dat is een 5-tal minuutjes van huis.
In de hoop dat iemand deze blogs leest houd ik me voor iedere week een nieuw hoofdstukje neer te tokkelen en iedere maand een foto te publiceren telkens met hopelijk een beetje minder buik.
Bovenaan alvast de eerste.
Tot volgende week.
No comments:
Post a Comment